Angst

Angst kan vise sig som bekymringstanker, uro i kroppen eller frygt for og flugt fra bestemte situationer. For nogle fylder angsten så meget, at den begrænser hverdagen. I terapien arbejder vi med at forstå årsagerne og finde nye måder at skabe ro og balance på.

Mistanke om angst

Har du mistanke om at du, eller én du holder af, har angst? Her på siden kan du læse lidt om, hvad angst er. Måske beslutter du dig for at tage skridtet videre og booke en tid hos mig. I terapien tager jeg udgangspunkt i hele dig og ikke i en diagnose. Det er vigtigt, vi starter det rigtige sted, for at være sikre på, at de symptomer du oplever, skyldes angst.

Hvad er angst?

Angst er en følelse, ligesom glæde, vrede eller jalousi. Den kan spænde fra let nervøsitet til kraftige anfald af panik, hvor man kan tro, at man er ved at miste kontrollen, blive svimmel, svede, ryste og få åndenød. For nogle er angsten konstant til stede i baggrunden, mens den for andre kommer som lyn fra en klar himmel.

Det særlige ved angst er, at reaktionen kan føles ude af proportion med situationen. Man kan for eksempel blive overvældet af angst i forbindelse med at tage bussen, købe ind eller tale foran andre – selvom situationen i sig selv ikke er farlig.

Helhedsorienteret terapi

I mit arbejde tager jeg ikke udgangspunkt i diagnosen, men i det hele menneske. Mange, der kommer til mig og tror, at de lider af angst, opdager undervejs, at symptomerne kan have andre årsager – for eksempel belastninger i hverdagen, sorg, tilknytning/relationelle udfordringer eller et lavt selvværd. Terapien handler derfor ikke kun om at ”fjerne angsten” eller mindske den, men om at forstå de bagvedliggende mønstre og finde nye måder at være i livet på.

Angst hos børn og unge

Angst er en af de hyppigste psykiske udfordringer blandt børn og unge. Den kan vise sig ved kropslige symptomer, ved skolevægring, seperationsangst eller ved at barnet bliver mere indadvendt, trist eller uroligt. Angst kan være meget forskellig fra alder til alder, men et fælles tema er, at den kan komme til at stå i vejen for både udvikling, sociale relationer og trivsel.

“Selvom angst kan føles altoverskyggende, findes der gode muligheder for behandling. Psykoterapi kan hjælpe med at forstå og håndtere angsten, så den ikke længere styrer livet.”

Behandling af angst

I et trygt terapeutisk forløb er der plads til at udforske angsten i dit eget tempo. Mange oplever, at de med den rette støtte kan genvinde kontrollen, finde ro og skabe forandringer, der giver mere frihed i hverdagen. Nogle blive angstfri, medicinfri og andre får nogle gode redskaber til at lære at leve med den.

Hvis du er pårørende til et barn eller ung med angst, er jeg også COOL KIDS angst-behandler, der er et forskningsbaseret angstprogram målrettet børn og unge. Derudover er jeg også COOl KIDS ASF angst-behandler, der er målrettet børn og unge med både autisme og angst.

Hvorfor vælge mig som terapeut?

Jeg har over 20 års erfaring med at tale med børn og unge – også når det er svært at sætte ord på tingene. Mange oplever, at de hurtigt kan slappe af hos mig, fordi jeg møder dem, der hvor de er. Børn og unge fortæller mig, at de føler sig trygge og føler sig set og hørt, når de kommer i min praksis.

Jeg kan hjælpe dig med at:

• Finde ud af, hvad der egentlig foregår indeni dig
• Få mere ro og styrke i hverdagen
• Skabe bedre relationer til dem, du er tæt på
• Håndtere svære følelser som angst, vrede, sorg og lavt selvværd.
• Få et sted, hvor du bare kan være dig – uden at skulle præstere eller forklare dig