Sorg

– Når sorgen bliver for tung af bære alene

Sorg kan opstå efter tab af en nærtstående, men også ved andre livsforandringer. Følelserne kan være overvældende og svære at rumme alene. Samtalerne hos mig giver plads til sorgen og hjælper dig med at finde vej videre i livet.

Er du fastfrosset i smerten kan den udvikle sig til angst, depression eller en følelse af meningsløshed.
Her kan samtaler med en terapeut være en hjælp. Sorgterapi handler om at lære at rumme de svære følelser, savnet, egne mønstre og at genfinde balancen og komme tilbage til livet igen i det tempo, der føles rigtigt for dig.

Terapi for det hele menneske

Jeg arbejder ud fra et helhedsorienteret perspektiv, hvor vi ser på dig som et helt menneske – ikke kun på sorgen som et problem, der skal løses. Ofte viser det sig, at de symptomer, man tror handler om sorg, også hænger sammen med andre livstemaer, som vi kan udforske og bearbejde sammen.

“SORG FORSVINDER IKKE – MEN DEN KAN BLIVE LETTERE AT BÆRE, NÅR MAN IKKE STÅR ALENE MED DEN.”

Hvordan kan terapi hjælpe?

I samtalerne får du et trygt rum, hvor du kan sætte ord på tanker og følelser, som måske er svære at dele andre steder. Jeg kan hjælpe dig med at bearbejde selve tabet, men også de mange lag af tanker, minder og følelser, der følger med. Nogle gange handler det om at få nye perspektiver på livet efter et tab – andre gange om at finde ro i kroppen eller skabe mening i en situation, der kan føles meningsløs.

Terapi kan også være en måde at løsne op for en sorgproces, der er gået i stå, eller give redskaber til at leve med sorgen, uden at den styrer dit liv. Nogle finder styrke i konkrete øvelser og redskaber, andre i samtalen i sig selv. Vi finder sammen den form, der passer bedst til dig, dit behov og din sorgproces.